{"id":2616,"date":"2014-04-01T00:42:29","date_gmt":"2014-03-31T22:42:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?p=2616"},"modified":"2023-10-02T15:34:58","modified_gmt":"2023-10-02T13:34:58","slug":"balansen-mellom-slanking-og-trening","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/balansen-mellom-slanking-og-trening\/","title":{"rendered":"Balansen mellom slanking og trening!"},"content":{"rendered":"

Trening er noe mange forbinder med slanking og slanking er noe mange forbinder med trening. Dette er jo ikke s\u00e5 rart da disse to g\u00e5r h\u00e5nd i h\u00e5nd. Men ikke alle lykkes, dette er som regel fordi den ene akitviteten g\u00e5r ut over den andre aktiviteten. Det handler om \u00e5 finne en balanse, vi f\u00f8ler at vi har klart \u00e5 lage en oppskrift p\u00e5 hvordan du kan finne din egen balanse helt selv.<\/p>\n

Mange begynner slanking og trening veldig spontant, dette kan v\u00e6re etter \u00e5 ha pr\u00f8vd en bukse som ikke passer eller at noen har kalt deg «gossen» p\u00e5 jobben. Eller kanskje du har planlagt dette lenge men har bare utsatt det. Da er det fort gjort \u00e5 bli «ekstreme», du hopper p\u00e5 treningssenteret hver dag. Spiser kun supersunn mat. Men hva skjer a? Kroppen din f\u00e5r sjokk, da er sannsynligheten stor for at du ikke klarer \u00e5 forsette \u00e5 du vil dermed ikke klare verken \u00e5 g\u00e5 ned i vekt eller f\u00e5 den gode treningen som du trenger.<\/p>\n

Les ogs\u00e5: Kosten din er viktig for treningen din<\/a> | Les ogs\u00e5: Les ogs\u00e5: Info om tynnfedme<\/a><\/p>\n

Hvordan finner jeg balansen i trening?<\/b>
\nDu er n\u00f8dt til \u00e5 starte i det sm\u00e5, du m\u00e5 finne ut hvor mye trening kroppen din t\u00e5ler. Vi anbefaler trening hver andre dag i uken til \u00e5 starte med. Ikke kj\u00f8r hardt p\u00e5, ta det rolig i starten. Kjenn p\u00e5 f\u00f8lesen hvor deilig det er \u00e5 trene og for hver dag som g\u00e5r b\u00f8r du avansere litt.\u00a0 <\/b>Dersom du er helt fersk og har litt penger til overs s\u00e5 anbefaler vi at du begynner med en personlig trener.<\/p>\n

Les mer om personlig trener her<\/a><\/p>\n

Hvordan finner jeg balansen i kosthold?<\/b>
\nKostholdet b\u00f8r planlegges, ikke <\/b>kj\u00f8p spontant. Pr\u00f8v \u00e5 finn noe mat som du syntes du er godt og ikke minst n\u00e6ringsrikt. Du trenger mye n\u00e6ring n\u00e5 som du trener, pr\u00f8v \u00e5 unng\u00e5 fettrik mat. Du finner hauger av oppskrifter p\u00e5 internett. Husk \u00e5 ha fokus p\u00e5 god mat, mat skal nytes selv om du skal slankes. Du b\u00f8r ogs\u00e5 unne deg noen godbiter underveis, vi anbefaler hjemmelaget m\u00f8rk sjokolade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Trening er noe mange forbinder med slanking og slanking er noe mange forbinder med trening. Dette er jo ikke s\u00e5 rart da disse to g\u00e5r h\u00e5nd i h\u00e5nd. Men ikke alle lykkes, dette er som regel fordi den ene akitviteten g\u00e5r ut over den andre aktiviteten. Det handler om \u00e5 finne en balanse, vi f\u00f8ler […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-2616","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-slanking"],"yoast_head":"\n>> Balansen mellom slanking og trening! <<<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/balansen-mellom-slanking-og-trening\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\">> Balansen mellom slanking og trening! <<\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trening er noe mange forbinder med slanking og slanking er noe mange forbinder med trening. Dette er jo ikke s\u00e5 rart da disse to g\u00e5r h\u00e5nd i h\u00e5nd. Men ikke alle lykkes, dette er som regel fordi den ene akitviteten g\u00e5r ut over den andre aktiviteten. Det handler om \u00e5 finne en balanse, vi f\u00f8ler […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/balansen-mellom-slanking-og-trening\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Webforumet.no\/nytte\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-03-31T22:42:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-02T13:34:58+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Terje E.\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Terje E.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/balansen-mellom-slanking-og-trening\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/balansen-mellom-slanking-og-trening\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Terje E.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"headline\":\"Balansen mellom slanking og trening!\",\"datePublished\":\"2014-03-31T22:42:29+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-02T13:34:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/balansen-mellom-slanking-og-trening\\\/\"},\"wordCount\":367,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Slanking\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/balansen-mellom-slanking-og-trening\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/balansen-mellom-slanking-og-trening\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/balansen-mellom-slanking-og-trening\\\/\",\"name\":\">> Balansen mellom slanking og trening! <<\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-03-31T22:42:29+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-02T13:34:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/balansen-mellom-slanking-og-trening\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/balansen-mellom-slanking-og-trening\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/balansen-mellom-slanking-og-trening\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Balansen mellom slanking og trening!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\",\"name\":\"Webforumet.no\\\/nytte\",\"description\":\"Nyttige artikler\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\",\"name\":\"Terje E.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":">> Balansen mellom slanking og trening! <<","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/balansen-mellom-slanking-og-trening\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":">> Balansen mellom slanking og trening! <<","og_description":"Trening er noe mange forbinder med slanking og slanking er noe mange forbinder med trening. Dette er jo ikke s\u00e5 rart da disse to g\u00e5r h\u00e5nd i h\u00e5nd. Men ikke alle lykkes, dette er som regel fordi den ene akitviteten g\u00e5r ut over den andre aktiviteten. Det handler om \u00e5 finne en balanse, vi f\u00f8ler […]","og_url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/balansen-mellom-slanking-og-trening\/","og_site_name":"Webforumet.no\/nytte","article_published_time":"2014-03-31T22:42:29+00:00","article_modified_time":"2023-10-02T13:34:58+00:00","author":"Terje E.","twitter_misc":{"Skrevet av":"Terje E.","Ansl. lesetid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/balansen-mellom-slanking-og-trening\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/balansen-mellom-slanking-og-trening\/"},"author":{"name":"Terje E.","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"headline":"Balansen mellom slanking og trening!","datePublished":"2014-03-31T22:42:29+00:00","dateModified":"2023-10-02T13:34:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/balansen-mellom-slanking-og-trening\/"},"wordCount":367,"commentCount":0,"articleSection":["Slanking"],"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/balansen-mellom-slanking-og-trening\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/balansen-mellom-slanking-og-trening\/","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/balansen-mellom-slanking-og-trening\/","name":">> Balansen mellom slanking og trening! <<","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website"},"datePublished":"2014-03-31T22:42:29+00:00","dateModified":"2023-10-02T13:34:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/balansen-mellom-slanking-og-trening\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/balansen-mellom-slanking-og-trening\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/balansen-mellom-slanking-og-trening\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Balansen mellom slanking og trening!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/","name":"Webforumet.no\/nytte","description":"Nyttige artikler","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a","name":"Terje E."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2616"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7069,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2616\/revisions\/7069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}