{"id":2837,"date":"2014-04-03T23:54:44","date_gmt":"2014-04-03T21:54:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?p=2837"},"modified":"2023-10-02T15:57:20","modified_gmt":"2023-10-02T13:57:20","slug":"5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/","title":{"rendered":"5 enkle r\u00e5d til et bedre inneklima"},"content":{"rendered":"

Som boligeier er du selv ansvarlig for inneklimaet i boligen din. Og det er heldigvis mye du selv kan gj\u00f8re for \u00e5 skape et godt inneklima. Mange av de faktorene som p\u00e5virker ditt inneklimaet negativt kan nemlig minimeres eller helt unng\u00e5s. Hvis du f\u00f8lger de enkle r\u00e5dene p\u00e5 denne siden er du allerede godt p\u00e5 vei til \u00e5 f\u00e5 en sunn og behagelig bolig.<\/p>\n

Den sunne boligen<\/h2>\n

Luft ut<\/strong>
\nLuft ut med gjennomtrekk flere ganger om dagen. Utluftingen reduserer n\u00e6rv\u00e6ret av fukt, st\u00f8v og kjemiske stoffer og partikler i inneklimaet og sikrer frisk luft til deg og familien din. Utover den daglige utluftingen kan du f.eks. ogs\u00e5 montere et ventilasjonsanlegg som sikrer et jevnt og tilstrekkelig luftskifte gjennom hele dagen.<\/p>\n

Les ogs\u00e5: Inneklima og allergi \u2013 tips til forbedringer<\/a><\/p>\n

Gj\u00f8r rent<\/strong>
\nGrundig rengj\u00f8ring en gang i uken er viktig for et godt inneklima. S\u00e6rlig hvis du eller familien din lider av astma eller allergi. St\u00f8vsuging av gulv og m\u00f8bler, gulvvask og t\u00f8rking av vannrette flater er med p\u00e5 \u00e5 senke st\u00f8vmengden og antallet allergener i boligen.
\nDet er ogs\u00e5 viktig at du lufter ut under rengj\u00f8ringen slik at det st\u00f8vet som virvles opp blir ledet ut av boligen.<\/p>\n

Begrens fukten<\/strong>
\nV\u00e5re daglige aktiviteter i hjemmet avgir fukt til inneluften. N\u00e5r du lager mat skal du huske \u00e5 legge lokk p\u00e5 grytene og skru p\u00e5 avtrekksviften. Unng\u00e5 ogs\u00e5 \u00e5 henge t\u00f8y til t\u00f8rking innend\u00f8rs.
\nEn familie p\u00e5 fire tilf\u00f8rer hver dag luften i huset mye fukt. Fukten stammer blant annet fra luften vi puster ut, dusjing, matlagning og andre vanlige aktiviteter.
\nHvis du ikke s\u00f8rger for at fukten kommer ut av huset, vil den avsette seg p\u00e5 blant annet vinduer, yttervegger, gulv og tak. Fukt kan skape grobunn for dannelsen av r\u00e5te og sopp i treverk, b\u00e5de skjult i konstruksjoner og synlig p\u00e5 vegger og tak.
\nI bygninger med d\u00e5rlig isolerte yttervegger b\u00f8r det ikke plasseres m\u00f8bler eller skap helt inntil disse ytterveggene da det kan medf\u00f8re kondens og muggsopp.<\/p>\n

Sett p\u00e5 varme<\/strong>
\nOppvarmingen av boligen din (i fyringssesongen) er ogs\u00e5 viktig for \u00e5 skape et behagelig og godt inneklima. Normalt b\u00f8r temperaturen ligge mellom 20-22 grader. Oppvarming og ventilasjon av boligen din er med p\u00e5 \u00e5 senke risikoen for fuktskader i boligen.<\/p>\n

N\u00e5r vi sover avgir vi mye fukt til soverommet s\u00e5 hvis du \u00f8nsker \u00e5 sove kj\u00f8lig om natten er det viktig at soverommet varmes opp om dagen. Det er viktig \u00e5 holde en minimumstemperatur p\u00e5 18 grader i alle boligens rom slik at fuktskader unng\u00e5s.<\/p>\n

Begrens kjemikalier<\/strong>
\nInneklimaet ditt blir p\u00e5virket av de produktene og byggevarer som du selv tar med inn i boligen. Nye m\u00f8bler, elektronisk utstyr, maling og treplater avgir gasser og\u00a0 kjemikalier til inneluften. Det samler seg i st\u00f8vet og dermed forringes inneklimaet ditt. Derfor er det viktig med god utlufting av boligen.
\nDet er spesielt viktig at du ikke bruker produkter innend\u00f8rs som bare er beregnet til utend\u00f8rs bruk.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Som boligeier er du selv ansvarlig for inneklimaet i boligen din. Og det er heldigvis mye du selv kan gj\u00f8re for \u00e5 skape et godt inneklima. Mange av de faktorene som p\u00e5virker ditt inneklimaet negativt kan nemlig minimeres eller helt unng\u00e5s. Hvis du f\u00f8lger de enkle r\u00e5dene p\u00e5 denne siden er du allerede godt p\u00e5 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2840,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-2837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hus-og-hjem"],"yoast_head":"\n>> 5 enkle r\u00e5d til et bedre inneklima <<<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\">> 5 enkle r\u00e5d til et bedre inneklima <<\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Som boligeier er du selv ansvarlig for inneklimaet i boligen din. Og det er heldigvis mye du selv kan gj\u00f8re for \u00e5 skape et godt inneklima. Mange av de faktorene som p\u00e5virker ditt inneklimaet negativt kan nemlig minimeres eller helt unng\u00e5s. Hvis du f\u00f8lger de enkle r\u00e5dene p\u00e5 denne siden er du allerede godt p\u00e5 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Webforumet.no\/nytte\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-04-03T21:54:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-02T13:57:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/inneklima-soverom.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"875\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"586\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Terje E.\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Terje E.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Terje E.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"headline\":\"5 enkle r\u00e5d til et bedre inneklima\",\"datePublished\":\"2014-04-03T21:54:44+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-02T13:57:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\\\/\"},\"wordCount\":521,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/inneklima-soverom.jpg\",\"articleSection\":[\"Hus og hjem\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\\\/\",\"name\":\">> 5 enkle r\u00e5d til et bedre inneklima <<\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/inneklima-soverom.jpg\",\"datePublished\":\"2014-04-03T21:54:44+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-02T13:57:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/inneklima-soverom.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/inneklima-soverom.jpg\",\"width\":875,\"height\":586},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 enkle r\u00e5d til et bedre inneklima\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\",\"name\":\"Webforumet.no\\\/nytte\",\"description\":\"Nyttige artikler\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\",\"name\":\"Terje E.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":">> 5 enkle r\u00e5d til et bedre inneklima <<","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":">> 5 enkle r\u00e5d til et bedre inneklima <<","og_description":"Som boligeier er du selv ansvarlig for inneklimaet i boligen din. Og det er heldigvis mye du selv kan gj\u00f8re for \u00e5 skape et godt inneklima. Mange av de faktorene som p\u00e5virker ditt inneklimaet negativt kan nemlig minimeres eller helt unng\u00e5s. Hvis du f\u00f8lger de enkle r\u00e5dene p\u00e5 denne siden er du allerede godt p\u00e5 […]","og_url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/","og_site_name":"Webforumet.no\/nytte","article_published_time":"2014-04-03T21:54:44+00:00","article_modified_time":"2023-10-02T13:57:20+00:00","og_image":[{"width":875,"height":586,"url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/inneklima-soverom.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Terje E.","twitter_misc":{"Skrevet av":"Terje E.","Ansl. lesetid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/"},"author":{"name":"Terje E.","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"headline":"5 enkle r\u00e5d til et bedre inneklima","datePublished":"2014-04-03T21:54:44+00:00","dateModified":"2023-10-02T13:57:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/"},"wordCount":521,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/inneklima-soverom.jpg","articleSection":["Hus og hjem"],"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/","name":">> 5 enkle r\u00e5d til et bedre inneklima <<","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/inneklima-soverom.jpg","datePublished":"2014-04-03T21:54:44+00:00","dateModified":"2023-10-02T13:57:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/inneklima-soverom.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/inneklima-soverom.jpg","width":875,"height":586},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/5-enkle-rad-til-et-bedre-inneklima\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 enkle r\u00e5d til et bedre inneklima"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/","name":"Webforumet.no\/nytte","description":"Nyttige artikler","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a","name":"Terje E."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2837"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7129,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2837\/revisions\/7129"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}