{"id":3017,"date":"2014-04-08T11:46:56","date_gmt":"2014-04-08T09:46:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?p=3017"},"modified":"2023-10-02T15:50:11","modified_gmt":"2023-10-02T13:50:11","slug":"stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/","title":{"rendered":"Stillesittende arbeid kan skade helsen"},"content":{"rendered":"

Det kan v\u00e6re en helsemessig risiko forbundet med \u00e5 sitte stille i lengre tid viser ny rapport. Og det gjelder ogs\u00e5 selv om man er fysisk aktiv 30 til 60 minutter om dagen slik anbefalingene sier. Folk med stillesittende arbeid b\u00f8r ta sm\u00e5 aktive pauser i l\u00f8pet av dagen, anbefaler forsker.<\/p>\n

Vi sitter for mye<\/strong>
\nOver 40 prosent av normenn har prim\u00e6rt stillesittende arbeide og tallet er stigende. Den stillesittende atferden kan medf\u00f8re en \u00f8kt risiko for \u00e5 utvikle livsstilssykdommer som hjerte\/karsykdommer og diabetes selv om man ellers lever opp til de generelle anbefalingene om \u00e5 v\u00e6re fysisk aktiv i minimum 30 minutter pr. dag.<\/p>\n

Slik er konklusjonen i den nylig offentliggjorte rapporten «Stillesittende atferd – en helserisiko?».<\/p>\n

– Selv n\u00e5r man f\u00f8lger de generelle anbefalingene kan man akkumulere stillesittende arbeid i en slik grad at det faktisk f\u00e5r en negativ helsemessig effekt mener Kristian Harg\u00e5rd, leder i arbeidsgruppen for rapporten.<\/p>\n

Les ogs\u00e5: N\u00e5r det gj\u00f8r vondt p\u00e5 jobben<\/a><\/p>\n

Arbeidsplassen kan hjelpe til<\/strong><\/p>\n

Forskerne bak rapporten kan ikke komme med generelle anbefalinger p\u00e5 hvor mange timer man b\u00f8r sitte f.eks. ved dataskjermen i l\u00f8pet av en dag eller hvor mange pauser man b\u00f8r ta. Men at det er en god id\u00e9 \u00e5 ta sm\u00e5 aktive pauser i l\u00f8pet av arbeidsdagen, er Kristian Harg\u00e5rd ikke i tvil om.
\n– Det er fornuftig \u00e5 gi medarbeiderne mulighet for \u00e5 bryte av det stillesittende arbeidet med korte aktive pauser. Og det trenger bare \u00e5 v\u00e6re lett fysisk aktivitet, sier han.<\/p>\n

Variasjon i arbeidet<\/strong>
\n\u00c5 legge inn pauser og variasjon i arbeidet hjelper ogs\u00e5 med \u00e5 forebygge smerter i muskler og ledd. Det er ett av budskapene i rapporten.
\n– Variasjon er det viktigste ordet man kan bruke i denne sammenhengen. Det forebygger at man f\u00e5r vondt i nakke og skuldre. S\u00e5 gj\u00f8r s\u00e5 mye variert som mulig i jobben din og v\u00e6r oppmerksom p\u00e5 at du ikke skal sitte i den samme stillingen hele tiden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det kan v\u00e6re en helsemessig risiko forbundet med \u00e5 sitte stille i lengre tid viser ny rapport. Og det gjelder ogs\u00e5 selv om man er fysisk aktiv 30 til 60 minutter om dagen slik anbefalingene sier. Folk med stillesittende arbeid b\u00f8r ta sm\u00e5 aktive pauser i l\u00f8pet av dagen, anbefaler forsker. Vi sitter for mye […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3018,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-3017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helse"],"yoast_head":"\n>> Stillesittende arbeid kan skade helsen <<<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\">> Stillesittende arbeid kan skade helsen <<\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Det kan v\u00e6re en helsemessig risiko forbundet med \u00e5 sitte stille i lengre tid viser ny rapport. Og det gjelder ogs\u00e5 selv om man er fysisk aktiv 30 til 60 minutter om dagen slik anbefalingene sier. Folk med stillesittende arbeid b\u00f8r ta sm\u00e5 aktive pauser i l\u00f8pet av dagen, anbefaler forsker. Vi sitter for mye […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Webforumet.no\/nytte\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-04-08T09:46:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-02T13:50:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/arbeid-lobb-skade.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Terje E.\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Terje E.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Terje E.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"headline\":\"Stillesittende arbeid kan skade helsen\",\"datePublished\":\"2014-04-08T09:46:56+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-02T13:50:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\\\/\"},\"wordCount\":337,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/arbeid-lobb-skade.jpg\",\"articleSection\":[\"Helse og kropp\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\\\/\",\"name\":\">> Stillesittende arbeid kan skade helsen <<\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/arbeid-lobb-skade.jpg\",\"datePublished\":\"2014-04-08T09:46:56+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-02T13:50:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/arbeid-lobb-skade.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/arbeid-lobb-skade.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1200,\"caption\":\"Lang tid bak dataskjermen kan gi belasningsskader eller musearm\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stillesittende arbeid kan skade helsen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\",\"name\":\"Webforumet.no\\\/nytte\",\"description\":\"Nyttige artikler\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\",\"name\":\"Terje E.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":">> Stillesittende arbeid kan skade helsen <<","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":">> Stillesittende arbeid kan skade helsen <<","og_description":"Det kan v\u00e6re en helsemessig risiko forbundet med \u00e5 sitte stille i lengre tid viser ny rapport. Og det gjelder ogs\u00e5 selv om man er fysisk aktiv 30 til 60 minutter om dagen slik anbefalingene sier. Folk med stillesittende arbeid b\u00f8r ta sm\u00e5 aktive pauser i l\u00f8pet av dagen, anbefaler forsker. Vi sitter for mye […]","og_url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/","og_site_name":"Webforumet.no\/nytte","article_published_time":"2014-04-08T09:46:56+00:00","article_modified_time":"2023-10-02T13:50:11+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1200,"url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/arbeid-lobb-skade.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Terje E.","twitter_misc":{"Skrevet av":"Terje E.","Ansl. lesetid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/"},"author":{"name":"Terje E.","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"headline":"Stillesittende arbeid kan skade helsen","datePublished":"2014-04-08T09:46:56+00:00","dateModified":"2023-10-02T13:50:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/"},"wordCount":337,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/arbeid-lobb-skade.jpg","articleSection":["Helse og kropp"],"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/","name":">> Stillesittende arbeid kan skade helsen <<","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/arbeid-lobb-skade.jpg","datePublished":"2014-04-08T09:46:56+00:00","dateModified":"2023-10-02T13:50:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/arbeid-lobb-skade.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/arbeid-lobb-skade.jpg","width":1600,"height":1200,"caption":"Lang tid bak dataskjermen kan gi belasningsskader eller musearm"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/stillesittende-arbeid-kan-skade-helsen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stillesittende arbeid kan skade helsen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/","name":"Webforumet.no\/nytte","description":"Nyttige artikler","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a","name":"Terje E."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3017"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7094,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3017\/revisions\/7094"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}