Folsyre er et vitamin som finnes i den kosten du spiser. Det tilh\u00f8rer gruppen av B-vitaminer, men i forbindelse med graviditet er det n\u00f8dvendig \u00e5 ta folsyretilskudd for \u00e5 f\u00e5 nok.<\/p>\n
Folsyretilskudd forebygger misdannelser av hjernen og ryggmargen. Det betyr at risikoen for at barnet ditt blir f\u00f8dt med alvorlige misdannelser av hjerne og ryggmarg blir mindre.<\/p>\n
Spinat, brokkoli, kinak\u00e5l, belgfrukter, brune b\u00f8nner, br\u00f8d og gryn inneholder folsyre. Andre kilder er b\u00e6r (f.eks. jordb\u00e6r og bringeb\u00e6r) og frukt (f.eks. mango og papaya).<\/p>\n
Det anbefales at du tar 400 mikrogram folsyre som tilskudd fra du planlegger \u00e5 bli gravid og til tre m\u00e5neder inn i graviditeten. Du skal nemlig ha betydelig mer folsyre enn du normalt f\u00e5r inn gjennom mat for \u00e5 forebygge misdannelser av hjernen og ryggmargen (neuralr\u00f8rsdefekter).<\/p>\n
Risikoen for at barnet ditt blir f\u00f8dt med alvorlige misdannelser av hjerne og ryggmarg blir mindre.<\/p>\n
Folsyre spiller en viktig rolle n\u00e5r barnet ditt utvikler sentralnervesystemet sitt.<\/p>\n
Hvis anlegget til sentralnervesystemet (nevralr\u00f8ret) ikke lukker seg f\u00f8rer det til en medf\u00f8dt misdannelse. Det kan f.eks. v\u00e6re ryggmargsbrokk som kan gi alvorlig handikap eller manglende utvikling av hjernen.<\/p>\n
Manglende utvikling av hjernen f\u00f8rer til at barnet d\u00f8r f\u00f8r eller umiddelbart etter f\u00f8dselen. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re snakk om kraniummisdannelser eller misdannelser i ryggen. Misdannelsene varierer fra kosmetiske til alvorlige handikap.<\/p>\n
Voksne har ogs\u00e5 bruk for folsyre, men vi f\u00e5r folsyren v\u00e5r gjennom den maten vi spiser. N\u00e5r du blir gravid har barnet i magen ogs\u00e5 bruk for folsyre s\u00e5 derfor b\u00f8r du ta ekstra folsyre i form av tabletter.<\/p>\n
Risikoen for \u00e5 f\u00f8de et barn med neuralr\u00f8rsdefekt er liten. Men hvis det skjer s\u00e5 er skaden stor – og siden det er lett \u00e5 forebygge er det ingen grunn til \u00e5 la v\u00e6re. Hvis nevralr\u00f8ret ikke lukker seg kan det f\u00f8re til en medf\u00f8dt misdannelse.<\/p>\n
Folsyre spiller en viktig rolle n\u00e5r barnet ditt utvikler sentralnervesystemet sitt.<\/p>\n
Anlegget til sentralnervesystemet (nevralr\u00f8ret) lukkes normalt 22-29 dager etter befruktningen og utvikler seg senere til hjernen og ryggmargen. Folsyre spiller en viktig rolle i denne prosessen, men p\u00e5 det tidspunktet er mange enda ikke klar over at de er gravide.<\/p>\n
Derfor er det viktig \u00e5 ta folsyre allerede fra graviditet planlegges, alts\u00e5 n\u00e5r du slutter \u00e5 bruke prevensjon.<\/p>\n
Det er ikke farlig \u00e5 innta den daglige mengden folsyre som blir anbefalt i forbindelse med graviditet.\u00a0 Det skjer ikke noe ved \u00e5 ta tilskuddet i flere m\u00e5neder, eller kanskje \u00e5r, f\u00f8r du blir gravid.\u00a0 Faktisk er folsyre bare et B-vitamin som hjelper barnet ditt med \u00e5 vokse seg sunt og friskt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Folsyre er et vitamin som finnes i den kosten du spiser. Det tilh\u00f8rer gruppen av B-vitaminer, men i forbindelse med graviditet er det n\u00f8dvendig \u00e5 ta folsyretilskudd for \u00e5 f\u00e5 nok. Folsyretilskudd forebygger misdannelser av hjernen og ryggmargen. Det betyr at risikoen for at barnet ditt blir f\u00f8dt med alvorlige misdannelser av hjerne og ryggmarg […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3273,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-3272","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gravid"],"yoast_head":"\n