{"id":3312,"date":"2014-04-24T04:33:27","date_gmt":"2014-04-24T02:33:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?p=3312"},"modified":"2023-10-02T16:15:37","modified_gmt":"2023-10-02T14:15:37","slug":"situasjoner-med-royketrang-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/","title":{"rendered":"Situasjoner med r\u00f8yketrang &#8211; enkle tips for \u00e5 unng\u00e5 lysten p\u00e5 r\u00f8yk"},"content":{"rendered":"<p><strong>N\u00e5r skal man passe p\u00e5?<\/strong><br \/>\nDet er mye man kan gj\u00f8re for \u00e5 gardere seg mot de vanligste situasjonene hvor man faller for fristelsen til \u00e5 ta seg en r\u00f8yk. Her p\u00e5 siden finnes noen av de viktigste fallgruvene med r\u00e5d til hvordan man best overvinner dem.<\/p>\n<p><strong>Fester<\/strong><br \/>\nFor \u00e5 fortsette <a href=\"https:\/\/www.altomhelse.info\/spesial\/roykeslutt-redder-syn.php\">r\u00f8ykestoppen<\/a> din m\u00e5 du prioritere r\u00f8ykestoppen h\u00f8yere enn fest og moro inntil du har r\u00f8yketrangen under kontroll. Da unng\u00e5r du de st\u00f8rste fristelsene. Pausen er bare midlertidig. Senere vil du kunne feste uten \u00e5 falle for fristelsen.<\/p>\n<p>Les ogs\u00e5: <a title=\"Hvor gode er unnskyldningene dine for \u00e5 r\u00f8yke?\" href=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/hvor-gode-er-unnskyldningene-dine-for-a-royke\/\">Hvor gode er unnskyldningene dine for \u00e5 r\u00f8yke?<\/a><\/p>\n<p><strong>Ledige stunder<\/strong><br \/>\nMange nye eksr\u00f8ykere blir rastl\u00f8se og har problemer med \u00e5 finne ut hva de skal bruke hendene og energien til n\u00e5 som sigarettene ikke lengre er der. Hold derfor hender og hode beskjeftiget:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0 Begynn et vanskelig strikket\u00f8y, modellbygging, maleri eller puslespill.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0 Tell glassene dine \u2212 vann alts\u00e5. Du skal drikke 1,5 liter om dagen.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0 Mal vinduene eller les en kriminalroman med et stort persongalleri.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0 Rydd opp i gamle familiebilder eller kj\u00e6rlighetsbrev. Skap orden og klarhet.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Stressede situasjoner<\/strong><br \/>\nMange ser r\u00f8yking som hjelp mot stress. Selv om det faktisk ikke forholder seg slik faller mange tilbake til r\u00f8ykingen nettopp i stressede perioder. Som r\u00f8ykfri m\u00e5 du takle stresset ditt p\u00e5 andre m\u00e5ter enn tidligere:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0 L\u00e6r \u00e5 ta tak i noen av de belastningene som er med p\u00e5 \u00e5 stresse deg.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0 Pr\u00f8v \u00e5 fokusere p\u00e5 bedre aktivitetsniv\u00e5 og kostvaner .<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0 Lag noen ritualer som kan gj\u00f8res i stedet for r\u00f8ykingen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>P\u00e5 ferien<\/strong><br \/>\nI ferier skal vi hygge oss og slappe av. Her vil vi ikke forstyrres av abstinenser eller lengselen etter en r\u00f8yk. Derfor ender mange dessverre med \u00e5 ta en r\u00f8yk eller flere i ferien.<\/p>\n<p>Pr\u00f8v om mulig \u00e5 la v\u00e6re med \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke rett f\u00f8r en ferie. Og hvis trangen melder seg p\u00e5 ferien s\u00e5 pr\u00f8v \u00e5 fokusere p\u00e5 hvordan du f\u00e5r det bedre med r\u00f8ykefri og hvordan du kan redusere trangen f.eks. med fysisk aktivitet.<\/p>\n<p>Les ogs\u00e5: <a title=\"Fakta om r\u00f8yking\" href=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/fakta-om-royking\/\">Fakta om r\u00f8yking<\/a><\/p>\n<p><strong>Kriser<\/strong><br \/>\nN\u00e5r kriser oppst\u00e5r kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 holde fast p\u00e5 en r\u00f8ykestopp. Helt generelt er vi nordmenn mestere i \u00e5 &laquo;hygges\u00f8rge&raquo;: \u00e5 d\u00f8yve ulykken med popkorn, is, godteri, brus osv., og ofte ogs\u00e5 sigaretter. Det er ingen grunn til \u00e5 bekjempe denne tendensen, men man kan fokusere p\u00e5 at sigaretter ikke skal v\u00e6re en del av det. Tenk p\u00e5 at hvis du r\u00f8yker s\u00e5 har du enda flere problemer i morgen n\u00e5r du v\u00e5kner opp og oppdager at du i tillegg til alt annet ogs\u00e5 har blitt en r\u00f8yker igjen, med alt det det medf\u00f8rer av d\u00e5rlig helse, store utgifter, stress, lukt osv.<\/p>\n<p><strong>Kaffepauser p\u00e5 jobben<\/strong><br \/>\nHvis du er vant til \u00e5 r\u00f8yke p\u00e5 jobben under kaffepausene kan det i en overgang v\u00e6re en god id\u00e9 \u00e5 drikke te i stedet for kaffe. Pr\u00f8v ogs\u00e5 \u00e5 unng\u00e5 dine r\u00f8ykende kolleger i pausene. Etter som de fleste arbeidsplassene er r\u00f8ykfrie og r\u00f8ykerne m\u00e5 g\u00e5 utenfor eller p\u00e5 r\u00f8ykerommet vil fristelsen ikke bli for stor. Og husk, det er bare i en overgang at du skal droppe kaffen og pausene sammen med de r\u00f8ykende kollegene.<\/p>\n<p>Les ogs\u00e5: <a title=\"Er e-sigaretter helsefarlige?\" href=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/er-e-sigaretter-helsefarlige\/\">Er e-sigaretter helsefarlige?<\/a><\/p>\n<p><strong>Etter maten<\/strong><br \/>\nKveldsmaten er for de fleste et viktig sosialt samlingspunkt. Og hyggestunden etter m\u00e5ltidet der man er mett og forn\u00f8yd,og hvor dagens forl\u00f8p diskuteres er for mange r\u00f8ykestoppere en farlig situasjon. Her pleier r\u00f8ykeren \u00e5 f\u00e5 en av dagens beste sigaretter og r\u00f8yketrangen kan bli veldig sterk. Her gjelder det \u00e5 erstatte sigaretten med noe annet &#8211; gjerne noe som krever aktiv handling. Enten rydding eller oppvask mens man snakker om dagen eller ogs\u00e5 en frisk g\u00e5tur &#8211; gjerne sammen med partneren.<\/p>\n<p>Les ogs\u00e5: <a title=\"Ekspertr\u00e5d ved r\u00f8ykeslutt\" href=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/ekspertrad-ved-roykeslutt\/\">Ekspertr\u00e5d ved r\u00f8ykeslutt<\/a><\/p>\n<p><strong>Hyggemiddager med venner<\/strong><br \/>\nI den f\u00f8rste tiden etter r\u00f8ykestoppen vil det v\u00e6re en god id\u00e9 \u00e5 ikke invitere med hjem sine r\u00f8ykende venner hvis man har et r\u00f8ykfritt hjem. Ellers vil det v\u00e6re altfor fristende \u00e5 r\u00f8yke sammen med dem n\u00e5r vinen eller \u00f8let kommer innabords. Men under alle omstendigheter vil det styrke evnen til \u00e5 holde seg fra r\u00f8ykene hvis man benytter muligheten til \u00e5 gj\u00f8re hjemmet sitt r\u00f8ykfritt!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e5r skal man passe p\u00e5? Det er mye man kan gj\u00f8re for \u00e5 gardere seg mot de vanligste situasjonene hvor man faller for fristelsen til \u00e5 ta seg en r\u00f8yk. Her p\u00e5 siden finnes noen av de viktigste fallgruvene med r\u00e5d til hvordan man best overvinner dem. Fester For \u00e5 fortsette r\u00f8ykestoppen din m\u00e5 du [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3313,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-3312","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-royking"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>&gt;&gt; Situasjoner med r\u00f8yketrang - enkle tips for \u00e5 unng\u00e5 lysten p\u00e5 r\u00f8yk &lt;&lt;<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"&gt;&gt; Situasjoner med r\u00f8yketrang - enkle tips for \u00e5 unng\u00e5 lysten p\u00e5 r\u00f8yk &lt;&lt;\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"N\u00e5r skal man passe p\u00e5? Det er mye man kan gj\u00f8re for \u00e5 gardere seg mot de vanligste situasjonene hvor man faller for fristelsen til \u00e5 ta seg en r\u00f8yk. Her p\u00e5 siden finnes noen av de viktigste fallgruvene med r\u00e5d til hvordan man best overvinner dem. Fester For \u00e5 fortsette r\u00f8ykestoppen din m\u00e5 du [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Webforumet.no\/nytte\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-04-24T02:33:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-02T14:15:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/roykrstopp-slutt-royk.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Terje E.\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Terje E.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/situasjoner-med-royketrang-tips\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/situasjoner-med-royketrang-tips\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Terje E.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"headline\":\"Situasjoner med r\u00f8yketrang &#8211; enkle tips for \u00e5 unng\u00e5 lysten p\u00e5 r\u00f8yk\",\"datePublished\":\"2014-04-24T02:33:27+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-02T14:15:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/situasjoner-med-royketrang-tips\\\/\"},\"wordCount\":740,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/situasjoner-med-royketrang-tips\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/roykrstopp-slutt-royk.jpg\",\"articleSection\":[\"R\u00f8yking\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/situasjoner-med-royketrang-tips\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/situasjoner-med-royketrang-tips\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/situasjoner-med-royketrang-tips\\\/\",\"name\":\">> Situasjoner med r\u00f8yketrang - enkle tips for \u00e5 unng\u00e5 lysten p\u00e5 r\u00f8yk &lt;&lt;\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/situasjoner-med-royketrang-tips\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/situasjoner-med-royketrang-tips\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/roykrstopp-slutt-royk.jpg\",\"datePublished\":\"2014-04-24T02:33:27+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-02T14:15:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/situasjoner-med-royketrang-tips\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/situasjoner-med-royketrang-tips\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/situasjoner-med-royketrang-tips\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/roykrstopp-slutt-royk.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/roykrstopp-slutt-royk.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1200},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/situasjoner-med-royketrang-tips\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Situasjoner med r\u00f8yketrang &#8211; enkle tips for \u00e5 unng\u00e5 lysten p\u00e5 r\u00f8yk\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\",\"name\":\"Webforumet.no\\\/nytte\",\"description\":\"Nyttige artikler\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\",\"name\":\"Terje E.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":">> Situasjoner med r\u00f8yketrang - enkle tips for \u00e5 unng\u00e5 lysten p\u00e5 r\u00f8yk &lt;&lt;","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":">> Situasjoner med r\u00f8yketrang - enkle tips for \u00e5 unng\u00e5 lysten p\u00e5 r\u00f8yk &lt;&lt;","og_description":"N\u00e5r skal man passe p\u00e5? Det er mye man kan gj\u00f8re for \u00e5 gardere seg mot de vanligste situasjonene hvor man faller for fristelsen til \u00e5 ta seg en r\u00f8yk. Her p\u00e5 siden finnes noen av de viktigste fallgruvene med r\u00e5d til hvordan man best overvinner dem. Fester For \u00e5 fortsette r\u00f8ykestoppen din m\u00e5 du [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/","og_site_name":"Webforumet.no\/nytte","article_published_time":"2014-04-24T02:33:27+00:00","article_modified_time":"2023-10-02T14:15:37+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1200,"url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/roykrstopp-slutt-royk.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Terje E.","twitter_misc":{"Skrevet av":"Terje E.","Ansl. lesetid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/"},"author":{"name":"Terje E.","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"headline":"Situasjoner med r\u00f8yketrang &#8211; enkle tips for \u00e5 unng\u00e5 lysten p\u00e5 r\u00f8yk","datePublished":"2014-04-24T02:33:27+00:00","dateModified":"2023-10-02T14:15:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/"},"wordCount":740,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/roykrstopp-slutt-royk.jpg","articleSection":["R\u00f8yking"],"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/","name":">> Situasjoner med r\u00f8yketrang - enkle tips for \u00e5 unng\u00e5 lysten p\u00e5 r\u00f8yk &lt;&lt;","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/roykrstopp-slutt-royk.jpg","datePublished":"2014-04-24T02:33:27+00:00","dateModified":"2023-10-02T14:15:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/roykrstopp-slutt-royk.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/roykrstopp-slutt-royk.jpg","width":1600,"height":1200},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Situasjoner med r\u00f8yketrang &#8211; enkle tips for \u00e5 unng\u00e5 lysten p\u00e5 r\u00f8yk"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/","name":"Webforumet.no\/nytte","description":"Nyttige artikler","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a","name":"Terje E."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3312","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3312"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3312\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7160,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3312\/revisions\/7160"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3312"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3312"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}