{"id":3326,"date":"2014-04-24T15:49:42","date_gmt":"2014-04-24T13:49:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?p=3326"},"modified":"2023-10-02T16:15:48","modified_gmt":"2023-10-02T14:15:48","slug":"slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/","title":{"rendered":"Slik hjelper du andre \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke"},"content":{"rendered":"<p>Du kan best hjelpe en r\u00f8yker med \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke hvis du har:<\/p>\n<ul type=\"disc\">\n<li>Innlevelse<\/li>\n<li>Forst\u00e5else<\/li>\n<li>Faglig kunnskap<\/li>\n<li>Samarbeids- og tilpassingsevne<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Forst\u00e5 r\u00f8ykerens logikk<\/strong><\/h3>\n<p>Hvis du aldri selv har v\u00e6rt r\u00f8yker kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 forst\u00e5 hvordan r\u00f8ykeren egentlig har det med r\u00f8ykingen sin og hvor vanskelig det er \u00e5 unnv\u00e6re sigarette, n\u00e5r man fors\u00f8ker \u00e5 slutte.<\/p>\n<p>Forst\u00e5elsen knytter seg til den dobbeltheten som r\u00f8ykere har til tobakken. P\u00e5 den ene side vet r\u00f8ykeren at tobakken kan legge ham i graven mange \u00e5r for tidlig. P\u00e5 den annen side har r\u00f8ykeren s\u00e5 mange positive opplevelser med det \u00e5 r\u00f8yke. Det er s\u00e6rlig knyttet til avhengigheten av nikotinen &#8211; og hvordan r\u00f8yking tilfredsstiller behovet for nikotin hos den avhengige og tilvente r\u00f8ykeren. Det er derfor at den personen som skal slutte ofte beskriver sigaretten som en gammel venn man skal ta avskjed med.<\/p>\n<p>Les ogs\u00e5: <a title=\"Ekspertr\u00e5d ved r\u00f8ykeslutt\" href=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/ekspertrad-ved-roykeslutt\/\">Ekspertr\u00e5d ved r\u00f8ykeslutt<\/a> | Les ogs\u00e5: <a title=\"Er e-sigaretter helsefarlige?\" href=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/er-e-sigaretter-helsefarlige\/\">Er e-sigaretter helsefarlige?<\/a><\/p>\n<p>Selv om r\u00f8ykeren har bestemt seg for \u00e5 slutte &#8211; og gj\u00f8r iherdige fors\u00f8k p\u00e5 det &#8211; s\u00e5 kommer det perioder hvor de doble f\u00f8lelsene dukker opp og hvor r\u00f8ykeren blir i tvil om beslutningen sin. Der man den ene dagen er toppmotivert kan man den neste v\u00e6re helt borte vekk og ha problemer med \u00e5 se meningen med \u00e5 slutte.<\/p>\n<p>Dette er logikk for r\u00f8ykere, men kan virke t\u00e5pelig for en ikke-r\u00f8yker som vil st\u00f8tte.<\/p>\n<p>Les ogs\u00e5: <a title=\"Situasjoner med r\u00f8yketrang \u2013 tips\" href=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/situasjoner-med-royketrang-tips\/\">Situasjoner med r\u00f8yketrang \u2013 tips<\/a><\/p>\n<h3>Hvordan blir du en god st\u00f8tte?<\/h3>\n<p>Det viktigste er at det skal v\u00e6re r\u00f8ykerens eget prosjekt \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke. Prosjektet ditt er \u00e5 st\u00f8tte og hjelpe. Det betyr at rollen din er \u00e5 st\u00f8tte beslutningen og dele ut massevis av ros og oppmuntring gjennom hele prosessen. Ogs\u00e5 n\u00e5r det er g\u00e5tt en m\u00e5ned eller mer uten r\u00f8yk.<\/p>\n<p>Det er sv\u00e6rt viktig at du hele tiden signaliserer at du har tillit til at r\u00f8ykeren kan gjennomf\u00f8re m\u00e5let sitt selv om det selvf\u00f8lgelig kommer kriser underveis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du kan best hjelpe en r\u00f8yker med \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke hvis du har: Innlevelse Forst\u00e5else Faglig kunnskap Samarbeids- og tilpassingsevne Forst\u00e5 r\u00f8ykerens logikk Hvis du aldri selv har v\u00e6rt r\u00f8yker kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 forst\u00e5 hvordan r\u00f8ykeren egentlig har det med r\u00f8ykingen sin og hvor vanskelig det er \u00e5 unnv\u00e6re sigarette, n\u00e5r man [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3327,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-3326","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-royking"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>&gt;&gt; Slik hjelper du andre \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke &lt;&lt;<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"&gt;&gt; Slik hjelper du andre \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke &lt;&lt;\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Du kan best hjelpe en r\u00f8yker med \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke hvis du har: Innlevelse Forst\u00e5else Faglig kunnskap Samarbeids- og tilpassingsevne Forst\u00e5 r\u00f8ykerens logikk Hvis du aldri selv har v\u00e6rt r\u00f8yker kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 forst\u00e5 hvordan r\u00f8ykeren egentlig har det med r\u00f8ykingen sin og hvor vanskelig det er \u00e5 unnv\u00e6re sigarette, n\u00e5r man [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Webforumet.no\/nytte\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-04-24T13:49:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-02T14:15:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/slutte-royke.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"390\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Terje E.\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Terje E.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Terje E.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"headline\":\"Slik hjelper du andre \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke\",\"datePublished\":\"2014-04-24T13:49:42+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-02T14:15:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\\\/\"},\"wordCount\":362,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/slutte-royke.jpg\",\"articleSection\":[\"R\u00f8yking\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\\\/\",\"name\":\">> Slik hjelper du andre \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke &lt;&lt;\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/slutte-royke.jpg\",\"datePublished\":\"2014-04-24T13:49:42+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-02T14:15:48+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/slutte-royke.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/slutte-royke.jpg\",\"width\":400,\"height\":390},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Slik hjelper du andre \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\",\"name\":\"Webforumet.no\\\/nytte\",\"description\":\"Nyttige artikler\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\",\"name\":\"Terje E.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":">> Slik hjelper du andre \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke &lt;&lt;","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":">> Slik hjelper du andre \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke &lt;&lt;","og_description":"Du kan best hjelpe en r\u00f8yker med \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke hvis du har: Innlevelse Forst\u00e5else Faglig kunnskap Samarbeids- og tilpassingsevne Forst\u00e5 r\u00f8ykerens logikk Hvis du aldri selv har v\u00e6rt r\u00f8yker kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 forst\u00e5 hvordan r\u00f8ykeren egentlig har det med r\u00f8ykingen sin og hvor vanskelig det er \u00e5 unnv\u00e6re sigarette, n\u00e5r man [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/","og_site_name":"Webforumet.no\/nytte","article_published_time":"2014-04-24T13:49:42+00:00","article_modified_time":"2023-10-02T14:15:48+00:00","og_image":[{"width":400,"height":390,"url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/slutte-royke.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Terje E.","twitter_misc":{"Skrevet av":"Terje E.","Ansl. lesetid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/"},"author":{"name":"Terje E.","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"headline":"Slik hjelper du andre \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke","datePublished":"2014-04-24T13:49:42+00:00","dateModified":"2023-10-02T14:15:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/"},"wordCount":362,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/slutte-royke.jpg","articleSection":["R\u00f8yking"],"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/","name":">> Slik hjelper du andre \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke &lt;&lt;","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/slutte-royke.jpg","datePublished":"2014-04-24T13:49:42+00:00","dateModified":"2023-10-02T14:15:48+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/slutte-royke.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/slutte-royke.jpg","width":400,"height":390},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/slik-hjelper-du-andre-a-slutte-a-royke\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Slik hjelper du andre \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/","name":"Webforumet.no\/nytte","description":"Nyttige artikler","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a","name":"Terje E."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3326"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3326\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7162,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3326\/revisions\/7162"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}