{"id":3557,"date":"2014-04-30T21:14:49","date_gmt":"2014-04-30T19:14:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?p=3557"},"modified":"2023-10-02T22:19:42","modified_gmt":"2023-10-02T20:19:42","slug":"spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/","title":{"rendered":"Spinning er verdifult i vintertreningen din"},"content":{"rendered":"

Flere og flere har funnet ut at denne formen for kretsl\u00f8pstrening er en god og effektiv byggestein i vintertreningen og fitnessentrene har opplevd en boom i deltakerantallet.<\/p>\n

Historien om spinning<\/strong>
\nSpinning ble oppfunnet i 1980 av Johnny G som er en fantastisk langdistansesyklist. Han plukket racersykkelen sin fra hverandre og sammen med en gammel mosjonssykkel bygde han den f\u00f8rste Spinning\u00ae sykkel. Raskt oppdaget han at hvis han brukte musikk og hans mange \u00e5rs erfaring fra kampsport kunne man f\u00e5 veldig effektive treningsprogrammer. Det har blitt investert mye tid og energi i spinningkonsept og dybden av dette skiller det fra alle etterligninger. Spinning\u00ae har siden 1992 v\u00e6rt ett beskyttet registrert varemerke eid av Mad Dogg Athletics, Inc. Mad Dogg Athletics, Inc. har registrert Johnny Gs Spinning\u00ae, Johnny G Spinner\u00ae, Spinner\u00ae og Spin\u00ae, og SpintensityTM- rettighetene gjelder for Instruction, Fitness utdannelse, Fitness utstyr, inkludert er ogs\u00e5 sportsern\u00e6ring, video og audio samt alle former for bekledning. The Spinner varemerke er eid av Mad Dogg Athletics for Fitness utstyr. Mad Dogg Athletics har inntil 2011 forsvart varemerket sitt i USA og Europa, men n\u00e5 ser det ut til at spinning har blitt et begrep og at ordet ikke lengre kan v\u00e6re beskyttet som et registrert varemerke. Flere og flere fitnessentre har derfor gjenopptatt navnet p\u00e5 timene som ble blitt d\u00f8pt om til Sykling.<\/p>\n

Les ogs\u00e5: Hvordan spiser jeg F\u00d8R, UNDER og ETTER et sykkell\u00f8p?<\/a><\/p>\n

Sykkelens utvikling<\/strong>
\nDet opprinnelige spinningkonseptet eksisterer fremdeles og er et veldig godt element i sporten. Det er utviklet mange forskjellige sykler til spinnebruk, men etter manges mening er den beste sykkelen i sin prisklassen den danskproduserte Body Bike. Den finnes i forskjellige utgaver som alle har det til felles at de mange innstillinger slik at 90% av ut\u00f8verne kansitte optimalt p\u00e5 sykkelen. Sykkelen er ogs\u00e5 driftssikker og den fungerer ikke med kjedetrekk, men derimot via et vektbalansert svinghjul og en rem. Bremsen er integrert slik at man ikke kan svette ned p\u00e5 den og p\u00e5 de nyeste modellene kreves det ikke ukentlig sm\u00f8ring.<\/p>\n

Spinnesyklenes Formel 1<\/strong>
\nSpinnesyklenes Formel 1 heter Etensor og er en dansk sykkel utviklet av Thomas Fjord Madsen og Flemming Bruun, men det er dessverre en meget dyr sykkel. De f\u00e6rreste fitnessentrene har \u00f8konomi til \u00e5 kj\u00f8pe inn 30 sykler til en slik pris selv om det er Chris MacDonalds som har utviklet programkonseptet til denne sykkelen. Og at konseptet er unikt hersker det ingen tvil om. Sykkelen fungerer via en patenterte generator og den har over 20 elektroniske gir.
\nN\u00e5r man sykler p\u00e5 denne sykkelen f\u00e5r man f\u00f8lelsen av \u00e5 sitte p\u00e5 en ordentlig racersykkel og via et system forteller sykkelen og programmet i hvilket gir man skal kj\u00f8re.<\/p>\n

Har du den riktige belastningen p\u00e5 spinnesykkelen?<\/strong>
\nN\u00e5r man arbeider med musikk og med takter i musikk i treningen, kombinert med pulsen s\u00e5 f\u00e5r man en klar id\u00e9 om hvor mye belastning det skal v\u00e6re p\u00e5 sykkelen for \u00e5 oppn\u00e5 den pulsen som regiss\u00f8rene har planlagt at man skal ha. Dvs. at det til manges glede n\u00e5 ogs\u00e5 er tillatt \u00e5 senke belastning p\u00e5 sykkelen hvis man har satt p\u00e5 for mye. Alle har pr\u00f8vd \u00e5 sette p\u00e5 for mye vekt og alle vet hvor lite lyst man har til \u00e5 ta av vekten igjen n\u00e5r sidemannen ser p\u00e5. N\u00e5 er det «lovlig» for hvis regiss\u00f8ren har sagt 78 %, s\u00e5 skal det ikke v\u00e6re 85 %<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Flere og flere har funnet ut at denne formen for kretsl\u00f8pstrening er en god og effektiv byggestein i vintertreningen og fitnessentrene har opplevd en boom i deltakerantallet. Historien om spinning Spinning ble oppfunnet i 1980 av Johnny G som er en fantastisk langdistansesyklist. Han plukket racersykkelen sin fra hverandre og sammen med en gammel mosjonssykkel […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3558,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-3557","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helse"],"yoast_head":"\n>> Spinning er verdifult i vintertreningen din <<<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\">> Spinning er verdifult i vintertreningen din <<\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Flere og flere har funnet ut at denne formen for kretsl\u00f8pstrening er en god og effektiv byggestein i vintertreningen og fitnessentrene har opplevd en boom i deltakerantallet. Historien om spinning Spinning ble oppfunnet i 1980 av Johnny G som er en fantastisk langdistansesyklist. Han plukket racersykkelen sin fra hverandre og sammen med en gammel mosjonssykkel […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Webforumet.no\/nytte\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-04-30T19:14:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-02T20:19:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/spinning-sykkel.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Terje E.\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Terje E.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Terje E.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"headline\":\"Spinning er verdifult i vintertreningen din\",\"datePublished\":\"2014-04-30T19:14:49+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-02T20:19:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\\\/\"},\"wordCount\":572,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/spinning-sykkel.jpg\",\"articleSection\":[\"Helse og kropp\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\\\/\",\"name\":\">> Spinning er verdifult i vintertreningen din <<\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/spinning-sykkel.jpg\",\"datePublished\":\"2014-04-30T19:14:49+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-02T20:19:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/spinning-sykkel.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/04\\\/spinning-sykkel.jpg\",\"width\":640,\"height\":480},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Spinning er verdifult i vintertreningen din\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\",\"name\":\"Webforumet.no\\\/nytte\",\"description\":\"Nyttige artikler\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\",\"name\":\"Terje E.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":">> Spinning er verdifult i vintertreningen din <<","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":">> Spinning er verdifult i vintertreningen din <<","og_description":"Flere og flere har funnet ut at denne formen for kretsl\u00f8pstrening er en god og effektiv byggestein i vintertreningen og fitnessentrene har opplevd en boom i deltakerantallet. Historien om spinning Spinning ble oppfunnet i 1980 av Johnny G som er en fantastisk langdistansesyklist. Han plukket racersykkelen sin fra hverandre og sammen med en gammel mosjonssykkel […]","og_url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/","og_site_name":"Webforumet.no\/nytte","article_published_time":"2014-04-30T19:14:49+00:00","article_modified_time":"2023-10-02T20:19:42+00:00","og_image":[{"width":640,"height":480,"url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/spinning-sykkel.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Terje E.","twitter_misc":{"Skrevet av":"Terje E.","Ansl. lesetid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/"},"author":{"name":"Terje E.","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"headline":"Spinning er verdifult i vintertreningen din","datePublished":"2014-04-30T19:14:49+00:00","dateModified":"2023-10-02T20:19:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/"},"wordCount":572,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/spinning-sykkel.jpg","articleSection":["Helse og kropp"],"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/","name":">> Spinning er verdifult i vintertreningen din <<","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/spinning-sykkel.jpg","datePublished":"2014-04-30T19:14:49+00:00","dateModified":"2023-10-02T20:19:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/spinning-sykkel.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/spinning-sykkel.jpg","width":640,"height":480},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/spinning-er-verdifull-i-vintertreningen-din\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Spinning er verdifult i vintertreningen din"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/","name":"Webforumet.no\/nytte","description":"Nyttige artikler","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a","name":"Terje E."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3557"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3557\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7242,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3557\/revisions\/7242"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}