{"id":5058,"date":"2014-06-21T12:54:15","date_gmt":"2014-06-21T10:54:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?p=5058"},"modified":"2023-10-04T00:36:00","modified_gmt":"2023-10-03T22:36:00","slug":"sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/","title":{"rendered":"Sett ekstra pris p\u00e5 toalettet ditt i dag"},"content":{"rendered":"

Neste gang du sitter p\u00e5 din pene, rene og velfungerende toalett<\/a> s\u00e5 gi det en takknemlig tanke.<\/p>\n

Kunne du forestille deg ikke \u00e5 ha adgang til et toalett? Og kunne du forestille deg ikke \u00e5 ha mulighet for privatliv omkring deg n\u00e5r du letter tarmen? Nei, vel?<\/p>\n

Slik er det for 2,5 milliarder mennesker her i verden. De m\u00e5 sette seg ett eller annet sted p\u00e5 bar jord uten mulighet for privatliv omkring noe av det mest intime man kan foreta seg.<\/p>\n

Det setter FN<\/a> fokus p\u00e5 den 19. november, da det er World Toilet Day<\/a>.<\/p>\n

Men nettopp fordi vi har s\u00e5 privilegerte toalettforhold her i Norge er det ekstra paradoksalt at s\u00e5 mange lider av forstoppelse.<\/p>\n

Hundretusenvis av nordmenn lider av forstoppelse. Det er det flere gode forklaringer p\u00e5. Den prim\u00e6re er at altfor mange ikke g\u00e5r p\u00e5 toalettet n\u00e5r trangen melder seg. De holder det inne.<\/p>\n

G\u00e5 p\u00e5 toalettet<\/strong>
\nDet aller vigtigste r\u00e5det er alts\u00e5 \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 toalettet s\u00e5 snart trangen melder seg. Man skal ikke gjemme det til bedre tider.
\nHvis man gj\u00f8r det til en vane \u00e5 holde seg inntil man kommer hjem p\u00e5 sitt eget toalett s\u00e5 ender det med at signalet helt uteblir. Og s\u00e5 f\u00e5r man fryktelig vondt i magen og blir oppbl\u00e5st, og det ender med at tarmfunksjoner forringes.<\/p>\n

Det er dessverre ogs\u00e5 mange som ikke bare kan g\u00e5 p\u00e5 toalettet n\u00e5r de m\u00e5, f.eks. kassadamer eller sj\u00e5f\u00f8rer. De m\u00e5 vente p\u00e5 en pause. Og det er ikke sunt. De ender med en hemmet tykktarmsfunksjon og er mer eller mindre forstoppet konstant.<\/p>\n

Les ogs\u00e5:\u00a0Toalettbilder<\/a><\/p>\n

Vi skal spise annerledes og bevege oss mer<\/strong>
\nDet handler imidlertid ikke bare om \u00e5 kunne g\u00e5 p\u00e5 toalettet n\u00e5r trangen melder seg. Det handler i h\u00f8y grad ogs\u00e5 om hva vi putter inn i den ene enden, det som skal ut i den annen.<\/p>\n

Hvis man vil ha en sunn tarmfunksjon s\u00e5 er den alfa og omega \u00e5 kutte ned p\u00e5 fettet, spise mye gr\u00f8nt, drikke vann – og gjerne en liten smule alkohol. Mange av oss for stillesittende arbeid. Da er det n\u00f8dvendig \u00e5 kompensere med mosjon i fritiden, for det krever bevegelse \u00e5 ha en god tarmfunksjon.<\/p>\n

Og s\u00e5 gjelder det \u00e5 finne den rette toalettstillingen<\/strong>
\nSist men ikke minst, s\u00e5 handler det ogs\u00e5 om hvordan man sitter, n\u00e5r man f\u00f8rst sitter p\u00e5 toalettet.<\/p>\n

Gor det f\u00f8rste er toalettene v\u00e5re generelt altfor h\u00f8ye<\/a>. Utgangspunktet er faktisk at squatting, hvor man n\u00e6rmest sitter p\u00e5 huk, er den beste og mest naturlige posisjonen \u00e5 kvitte seg med avf\u00f8ringen. Det gir den beste vinklingen av endetarmen i forhold til tykktarmen. Samtidig klemmes beina opp mot magen, noe som setter ekstra fart i avf\u00f8ringen.<\/p>\n

Slik kommer vi nok neppe til \u00e5 sitte p\u00e5 norske toaletter, men:<\/p>\n

Hvis man er spesielt liten kan det v\u00e6re en god id\u00e9 \u00e5 sette en skammel foran toalettet slik at beina kommer h\u00f8yere opp.<\/p>\n

Og hvis det hjelper \u00e5 ha fokus p\u00e5 noe annet, f.eks. en ukeblad eller en bok, s\u00e5 er det ogs\u00e5 fint.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Neste gang du sitter p\u00e5 din pene, rene og velfungerende toalett s\u00e5 gi det en takknemlig tanke. Kunne du forestille deg ikke \u00e5 ha adgang til et toalett? Og kunne du forestille deg ikke \u00e5 ha mulighet for privatliv omkring deg n\u00e5r du letter tarmen? Nei, vel? Slik er det for 2,5 milliarder mennesker her […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5062,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-5058","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hus-og-hjem"],"yoast_head":"\n>> Sett ekstra pris p\u00e5 toalettet ditt i dag <<<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\">> Sett ekstra pris p\u00e5 toalettet ditt i dag <<\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Neste gang du sitter p\u00e5 din pene, rene og velfungerende toalett s\u00e5 gi det en takknemlig tanke. Kunne du forestille deg ikke \u00e5 ha adgang til et toalett? Og kunne du forestille deg ikke \u00e5 ha mulighet for privatliv omkring deg n\u00e5r du letter tarmen? Nei, vel? Slik er det for 2,5 milliarder mennesker her […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Webforumet.no\/nytte\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-06-21T10:54:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-03T22:36:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/toalett.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1338\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1491\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Terje E.\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Terje E.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Terje E.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"headline\":\"Sett ekstra pris p\u00e5 toalettet ditt i dag\",\"datePublished\":\"2014-06-21T10:54:15+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-03T22:36:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\\\/\"},\"wordCount\":523,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/06\\\/toalett.jpg\",\"articleSection\":[\"Hus og hjem\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\\\/\",\"name\":\">> Sett ekstra pris p\u00e5 toalettet ditt i dag <<\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/06\\\/toalett.jpg\",\"datePublished\":\"2014-06-21T10:54:15+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-03T22:36:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/06\\\/toalett.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/06\\\/toalett.jpg\",\"width\":1338,\"height\":1491,\"caption\":\"Vanlig norsk dass\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sett ekstra pris p\u00e5 toalettet ditt i dag\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\",\"name\":\"Webforumet.no\\\/nytte\",\"description\":\"Nyttige artikler\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\",\"name\":\"Terje E.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":">> Sett ekstra pris p\u00e5 toalettet ditt i dag <<","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":">> Sett ekstra pris p\u00e5 toalettet ditt i dag <<","og_description":"Neste gang du sitter p\u00e5 din pene, rene og velfungerende toalett s\u00e5 gi det en takknemlig tanke. Kunne du forestille deg ikke \u00e5 ha adgang til et toalett? Og kunne du forestille deg ikke \u00e5 ha mulighet for privatliv omkring deg n\u00e5r du letter tarmen? Nei, vel? Slik er det for 2,5 milliarder mennesker her […]","og_url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/","og_site_name":"Webforumet.no\/nytte","article_published_time":"2014-06-21T10:54:15+00:00","article_modified_time":"2023-10-03T22:36:00+00:00","og_image":[{"width":1338,"height":1491,"url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/toalett.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Terje E.","twitter_misc":{"Skrevet av":"Terje E.","Ansl. lesetid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/"},"author":{"name":"Terje E.","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"headline":"Sett ekstra pris p\u00e5 toalettet ditt i dag","datePublished":"2014-06-21T10:54:15+00:00","dateModified":"2023-10-03T22:36:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/"},"wordCount":523,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/toalett.jpg","articleSection":["Hus og hjem"],"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/","name":">> Sett ekstra pris p\u00e5 toalettet ditt i dag <<","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/toalett.jpg","datePublished":"2014-06-21T10:54:15+00:00","dateModified":"2023-10-03T22:36:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/toalett.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/toalett.jpg","width":1338,"height":1491,"caption":"Vanlig norsk dass"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/sett-ekstra-pris-pa-toalettet-ditt-dag\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sett ekstra pris p\u00e5 toalettet ditt i dag"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/","name":"Webforumet.no\/nytte","description":"Nyttige artikler","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a","name":"Terje E."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5058","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5058"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5058\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7384,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5058\/revisions\/7384"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5062"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}