{"id":5091,"date":"2014-06-23T10:35:07","date_gmt":"2014-06-23T08:35:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?p=5091"},"modified":"2023-10-04T00:35:38","modified_gmt":"2023-10-03T22:35:38","slug":"mosjon-trener-ogsa-svettekjertlene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/mosjon-trener-ogsa-svettekjertlene\/","title":{"rendered":"Mosjon trener ogs\u00e5 svettekjertlene"},"content":{"rendered":"

Kvinne sp\u00f8r om svetting:<\/strong><\/h2>\n

Jeg trodde at jeg ville svette mindre, jo bedre form jeg kom i. Men det er motsatt, jeg svetter mer n\u00e5.<\/p>\n

Jeg er en kvinne p\u00e5 34 \u00e5r og 103 kg. Jeg har alltid v\u00e6rt overvektig og har alltid trodd at mosjon m\u00e5 vente til jeg har slanket meg litt – noe som morsomt nok aldri har skjedd … Denne gang har jeg startet bakfra – jeg har startet med mosjonen og h\u00e5per det smitter av p\u00e5 vekten.<\/p>\n

Mitt sp\u00f8rsm\u00e5l\/problem er at etter jeg er begynt p\u00e5 spinning 1 gang i uken, samt crosstraner 1-2 ganger i uken + pluss lett styrketrening, ja s\u00e5 svetter jeg mye.<\/p>\n

Jeg trodde at jo bedre form jeg kom i, jo mindre ville jeg svette. Men det er n\u00e6rmest som om at kroppen min n\u00e5 HELE tiden tror at jeg trener bare jeg beveger meg det minste. Det er OK at jeg svetter lettere\/raskere f\u00e5r pulsen opp i treningssenteret. Men jeg synes det er litt irriterende at jeg svetter bare jeg g\u00e5r i barnehagen med datteren min.<\/p>\n

Jeg er jo fet i forveien – og n\u00e5r folk ser en som er fet og som svetter, tenker de: «Du burde bevege deg mer slik som du svetter». Men jeg svetter jo mer nettopp FORDI jeg trener …<\/p>\n

Er det en logisk forklaring p\u00e5 problemet mitt – og er det utsikt til bedring?<\/p>\n

Svar p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5let:<\/h2>\n

Mosjon er livsviktig for kroppen og \u00f8ker ogs\u00e5 energiforbruket, noe som fremmer vekttap.<\/p>\n

Forh\u00e5pentligvis ser du snart resultater. Hvis ikke du gj\u00f8r det b\u00f8r du ikke bli ut\u00e5lmodig og gi opp. N\u00e5r man begynner med mosjon er det bonus fra dag en p\u00e5 celleplanet. Av og til skal kroppen imidlertid venne seg til treningen, derfor ser man ikke et vekttap med det samme. Hold p\u00e5, det kommer.<\/p>\n

Svettekjertlene blir ogs\u00e5 trent av mosjonen<\/strong><\/p>\n

En av de mange fordelene ved trening er at det gj\u00f8r svettekjertlene bedre til \u00e5 produsere svette (selv om det er individuelle forskjeller p\u00e5 hvor mye man svetter). S\u00e5 ja, du er i bedre form n\u00e5.<\/p>\n

Under anstrengelse som trening eller hardt arbeid dannes det varme, og kroppen har best av \u00e5 holde en stabil temperatur for \u00e5 unng\u00e5 overbelastning. Kroppen svetter derfor via svettekjertlene for \u00e5 avkj\u00f8le seg. N\u00e5r svetten fordamper, avkj\u00f8les huden og den kvitter seg med varmen.<\/p>\n

Det at du svetter bare ved \u00e5 g\u00e5 skyldes at:<\/p>\n