{"id":6379,"date":"2020-07-21T15:49:44","date_gmt":"2020-07-21T13:49:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?p=6379"},"modified":"2020-07-21T15:49:47","modified_gmt":"2020-07-21T13:49:47","slug":"litt-fakta-om-huden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/","title":{"rendered":"Litt fakta om huden"},"content":{"rendered":"

Tenk at huden er v\u00e5rt st\u00f8rste organ \u2013 det er det ikke mange som vet \u2013 og den er utrolig viktig for oss av mange \u00e5rsaker. Huden regulerer kroppsvarme; gj\u00f8r at vi kan skille mellom varmt og kaldt; er vital for \u00e5 beskytte skjellet og muskler, og er i det hele tatt noe vi ikke kan leve uten. Vi skiller ut avfallsstoffer gjennom huden og den beskytter oss mot virus, bakterier og ulike typer soppinfeksjoner.<\/p>\n

Huden i tall<\/h2>\n

Hud har vi mye av. Ja, den dekker nesten hele kroppen p\u00e5 n\u00e6r \u00f8ynene, og det er s\u00e5 mye av den, at huden til en gjennomsnittlig person vil dekke nesten 2 kvadratmeter. S\u00e5 mye hud veier mye, og det vil kanskje ikke overraske deg \u00e5 vite det er neste 15% av kroppsvekten din som er hud. Huden best\u00e5r av nesten tre hundre millioner hudceller, og vi kvitter oss med neste tusen hudceller hvert minutt.<\/p>\n

Det tar huden v\u00e5r cirka 28 dager \u00e5 fornye seg selv fordi vi regenererer nye hudceller hele tiden. P\u00e5 den dyrbare huden v\u00e5r lever det neste tusen ulike typer bakterier, og uten et ytre forsvar (som huden er) ville disse bakterien hatt fritt spillerom til \u00e5 entre det indre av kroppen v\u00e5r.<\/p>\n

Hva huden best\u00e5r av<\/h2>\n

Hud er ikke bare hud, og det er mange bestanddeler i den. Hvis du har et arr, eksempelvis, vil du se huden er helt glatt og litt \u00f8m. Det er fordi den nye huden, som gror over s\u00e5ret, mangler flere lag av huden og mangler b\u00e5de svettekjertler og h\u00e5rsekker, som er hvor talgkjertlene ligger. Det er n\u00e5r talgkjertlene blir betente, at vi f\u00e5r kviser<\/a>, men vi kan ogs\u00e5 v\u00e5 andre typer kviser som kalles for akne.<\/p>\n

Huden er bygget opp av tre lag som henger sammen, og diss kaller vi for underhuden, l\u00e6rhuden og overhuden. Det ytterste laget (overhuden) utgj\u00f8r bare en tidel av hudens totale tykkelse. S\u00e5 det du ser utenp\u00e5 deg selv er bare en liten del av hva som ligger under.<\/p>\n

Holde huden rask og sunn<\/h2>\n
\"\"<\/figure>\n

Huden er veldig viktig for oss mennesker, og vi hadde ikke klart oss uten. Derfor, er det viktig \u00e5 holde huden rask og sunn, noe vi kan gj\u00f8re ved \u00e5 holde den fuktig og spise n\u00e6ringsrik mat. Huden trenger mye vitaminer og andre n\u00e6ringsstoffer, som Omega-3 for \u00e5 opprettholde alle de viktige funksjonene. En annen ting som huden trenger nok av er sollys. Gjennom sollys vil huden lage D3 vitamin, som er viktig for mange ting. D3 brukes til \u00e5 vedlikeholde knoklene v\u00e5re, musklene v\u00e5re og tennene. Uten nok D3 vitamin kan vi f\u00e5 flere sykdommer, som h\u00f8yt blodtrykk, nedsatt nyrefunksjon med mer.<\/p>\n

Som du sikkert skj\u00f8nner, er ikke huden bare et stort organ, men den er ogs\u00e5 viktig for oss. Alt for ofte fokuserer vi p\u00e5 hva vi spiser og hvor mye vi l\u00f8per, men det er viktig \u00e5 huske p\u00e5 huden ogs\u00e5. En sunn hud er ofte en mark\u00f8r p\u00e5 hvordan kroppen ellers har det, og om du har helsa i orden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tenk at huden er v\u00e5rt st\u00f8rste organ \u2013 det er det ikke mange som vet \u2013 og den er utrolig viktig for oss av mange \u00e5rsaker. Huden regulerer kroppsvarme; gj\u00f8r at vi kan skille mellom varmt og kaldt; er vital for \u00e5 beskytte skjellet og muskler, og er i det hele tatt noe vi ikke […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6380,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-6379","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helse"],"yoast_head":"\n>> Litt fakta om huden <<<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\">> Litt fakta om huden <<\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tenk at huden er v\u00e5rt st\u00f8rste organ \u2013 det er det ikke mange som vet \u2013 og den er utrolig viktig for oss av mange \u00e5rsaker. Huden regulerer kroppsvarme; gj\u00f8r at vi kan skille mellom varmt og kaldt; er vital for \u00e5 beskytte skjellet og muskler, og er i det hele tatt noe vi ikke […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Webforumet.no\/nytte\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-21T13:49:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-21T13:49:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/skin-hair-arm-human-wallpaper-preview.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"970\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"646\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Terje E.\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Terje E.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/litt-fakta-om-huden\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/litt-fakta-om-huden\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Terje E.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"headline\":\"Litt fakta om huden\",\"datePublished\":\"2020-07-21T13:49:44+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-21T13:49:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/litt-fakta-om-huden\\\/\"},\"wordCount\":516,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/litt-fakta-om-huden\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/skin-hair-arm-human-wallpaper-preview.jpg\",\"articleSection\":[\"Helse og kropp\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/litt-fakta-om-huden\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/litt-fakta-om-huden\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/litt-fakta-om-huden\\\/\",\"name\":\">> Litt fakta om huden <<\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/litt-fakta-om-huden\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/litt-fakta-om-huden\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/skin-hair-arm-human-wallpaper-preview.jpg\",\"datePublished\":\"2020-07-21T13:49:44+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-21T13:49:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/litt-fakta-om-huden\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/litt-fakta-om-huden\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/litt-fakta-om-huden\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/skin-hair-arm-human-wallpaper-preview.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/skin-hair-arm-human-wallpaper-preview.jpg\",\"width\":970,\"height\":646},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/litt-fakta-om-huden\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Litt fakta om huden\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/\",\"name\":\"Webforumet.no\\\/nytte\",\"description\":\"Nyttige artikler\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webforumet.no\\\/nytte\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a\",\"name\":\"Terje E.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":">> Litt fakta om huden <<","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":">> Litt fakta om huden <<","og_description":"Tenk at huden er v\u00e5rt st\u00f8rste organ \u2013 det er det ikke mange som vet \u2013 og den er utrolig viktig for oss av mange \u00e5rsaker. Huden regulerer kroppsvarme; gj\u00f8r at vi kan skille mellom varmt og kaldt; er vital for \u00e5 beskytte skjellet og muskler, og er i det hele tatt noe vi ikke […]","og_url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/","og_site_name":"Webforumet.no\/nytte","article_published_time":"2020-07-21T13:49:44+00:00","article_modified_time":"2020-07-21T13:49:47+00:00","og_image":[{"width":970,"height":646,"url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/skin-hair-arm-human-wallpaper-preview.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Terje E.","twitter_misc":{"Skrevet av":"Terje E.","Ansl. lesetid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/"},"author":{"name":"Terje E.","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"headline":"Litt fakta om huden","datePublished":"2020-07-21T13:49:44+00:00","dateModified":"2020-07-21T13:49:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/"},"wordCount":516,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/skin-hair-arm-human-wallpaper-preview.jpg","articleSection":["Helse og kropp"],"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/","name":">> Litt fakta om huden <<","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/skin-hair-arm-human-wallpaper-preview.jpg","datePublished":"2020-07-21T13:49:44+00:00","dateModified":"2020-07-21T13:49:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/skin-hair-arm-human-wallpaper-preview.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/skin-hair-arm-human-wallpaper-preview.jpg","width":970,"height":646},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/litt-fakta-om-huden\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Litt fakta om huden"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#website","url":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/","name":"Webforumet.no\/nytte","description":"Nyttige artikler","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/#\/schema\/person\/86570d3ef3b26eb66ac9b751ebad9d3a","name":"Terje E."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6379","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6379"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6379\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6382,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6379\/revisions\/6382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webforumet.no\/nytte\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}